Тучный мужик сбросил 50 кг за год благодаря простой еженедельной привычке, и раскрыл всем свой секрет

Секрет похудения в год на 50 кг благодаря одной простой еженедельной привычке раскрыл британец, привыкший считать себя «тучным монстром». Турпром изучил рассказ 39-летнего Криса Мартина в соцсетях, который, по его словам, в худшие времена он весил более 150 кг, но смог взять себя в руки в тот момент, когда с трудом смог принять участие в родительском забеге на детском спортивном дне, он решил, что необходимы радикальные перемены.

Он рассказал, что на протяжении многих лет «чувствовал себя монстром», но отличался всеми вредными привычками — злоупотреблял едой на вынос, привычкой к сладкому печенью и отсутствием физической активности. «Я не думал о калориях. Я съедал пачку печенья, за работой, когда меня не было времени сесть и нормально поесть. Было неприятно выходить на улицу, думая, что я монстр, и люди на меня пялятся», — рассказал он. Были и другие проблемы — например, в большом размере очень тяжело просто пойти в магазин и купить одежду. «Все приходилось покупать в специализированных интернет-магазинах, что очень деморализовало», — заявил он.

Помогло ему то, что в соцсетях он обнаружил футбольную группу, посвященную снижению веса, под названием Man V Fat. Её программа предполагает регулярное взвешивание и матчи по шесть человек, в которых результаты снижения веса и игры влияют на положение команды в общей турнирной таблице клуба. В конце сезона команды-победители и игроки чествуются, а участники также получают идеи рецептов полезных блюд.

Со слов худеющего, он «почувствовал необходимость зарегистрироваться в местной команде Кембриджа». «Во время своей первой игры я был настолько запыхавшимся. Но со временем стало легче, и я начал терять вес каждую неделю», — уверил он.

Также с работой в группе он стал менять и пищевые привычки. Теперь он ест три раза в день здоровую, сбалансированную пищу, в том числе много блюд с овощами. Таким образом он сбросил 50 кг и стал капитаном своей футбольной команды «Man v Fat», что, по его словам, «изменило его жизнь».

«Это определенно повысило мою уверенность в себе. Кроме того я могу ходить по магазинам и смотреть одежду, не чувствуя себя не в своей тарелке, и могу ходить и не привлекать к себе внимания», — заявил он, а также добавил, что похудев, он может проводить больше времени со своими детьми.

Ранее Турпром писал, как другой мужчина сбросил почти 100 кг на кетодиете

Источник: TOURPROM.RU