Томатный суп: Сантиметры тают на талии – результаты видны уже завтра

Томатный суп – это не только вкусное и согревающее блюдо, но и эффективное средство для похудения. Этот низкокалорийный, но очень питательный и полезный суп, как утверждают диетологи, обладает антиоксидантными и жиросжигающими свойствами. Он помогает очистить организм от токсинов, ускорить метаболизм и уменьшить объемы, особенно в области живота. Готовьте томатный суп, и вы почувствуете легкость и стройность уже через несколько дней!

История блюда:

История томатного супа тесно связана с историей помидоров. Помидоры были привезены в Европу из Южной Америки в 16 веке. Однако, долгое время их считали ядовитыми и не использовали в пищу.

Только в 18 веке помидоры начали широко использоваться в кулинарии. В Италии появился первый томатный соус, а во Франции – томатный суп.

Томатный суп быстро завоевал популярность во всем мире. Его готовили в разных вариациях, добавляя различные овощи, специи и травы. Томатный суп стал одним из самых популярных блюд в мире.

Главная особенность томатного супа – его яркий и насыщенный вкус. Помидоры содержат много витаминов и минералов, которые полезны для здоровья. Кроме того, помидоры обладают антиоксидантными свойствами.

Томатный суп – это не только вкусное, но и полезное блюдо. Он помогает улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и защитить организм от свободных радикалов.

Сегодня томатный суп можно найти во многих ресторанах по всему миру. Он является одним из самых популярных и любимых супов.

Рецепт томатного супа для похудения:

Ингредиенты:

1 кг помидоров 1 луковица 2 зубчика чеснока 1 столовая ложка оливкового масла 1 литр овощного бульона Соль, перец, базилик (по вкусу)

Приготовление:

Нарежьте помидоры кубиками. Нарежьте лук и чеснок мелко. В кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и обжаривайте, помешивая, до мягкости (около 5-7 минут). Добавьте помидоры и обжаривайте еще 5 минут. Влейте овощной бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне, пока помидоры не станут мягкими (около 15-20 минут). Измельчите суп блендером до однородной массы. Посолите, поперчите и добавьте базилик по вкусу.

Рекомендации по правильному питанию для похудения:

Ограничьте потребление жиров: Отдавайте предпочтение нежирным источникам белка, овощам и фруктам. Уменьшите потребление сахара: Сахар содержится во многих обработанных продуктах, сладостях и напитках. Ешьте больше клетчатки: Клетчатка помогает чувствовать себя сытым и улучшает пищеварение. Пейте зеленый чай: Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают ускорить метаболизм и сжигать жир. Избегайте алкоголя: Алкоголь содержит много калорий и может замедлить метаболизм. Не ешьте перед сном: Это может привести к набору веса. Соблюдайте режим питания: Ешьте в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать переедание. Разнообразьте свой рацион: Включайте в свой рацион различные продукты, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Не голодайте: Голодание может привести к замедлению метаболизма и перееданию в будущем. Будьте терпеливы: Похудение – это процесс, который требует времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов и не сдавайтесь, если не видите изменений сразу.
Источник: TOURPROM.RU