Пожилых туристов предупреждают, что в самолёте ни в коем случае нельзя делать одну вещь

Очередным заявлением относительно здоровья напугали пожилых туристов медики. Они настоятельно посоветовали отказаться от одной распространённой, но опасной привычки во время авиаперелётов. Речь идёт о, казалось бы, безобидном действии, из-за которого, как заверили специалисты, может постарадать здоровье возрастных пассажиров. Об этом предупредили эксперты на страницах британского издания Birmingham Mail.

По словам медиков, ни в коем случае нельзя скрещивать ноги в самолётном кресле. Когда человек долгое время сидит, закинув ногу на ногу, это существенно ухудшает кровообращение в нижних конечностях. Особенно опасно это становится во время длительных перелётов, когда и без того приходится долго находиться в сидячем положении. Дело в том, что с возрастом естественная циркуляция крови замедляется, венозные клапаны работают менее эффективно, а мышечный тонус снижается. Всё это создаёт идеальные условия для образования тромбов.

Особую бдительность следует проявлять пассажирам с хроническими заболеваниями, такими как варикозное расширение вен или диабет, т.к. у них риск развития тромбоза глубоких вен увеличивается в разы. Это состояние, при котором в венах ног образуются кровяные сгустки, может стать по-настоящему опасным для жизни, если тромб оторвётся и попадёт в лёгкие.

Чтобы сделать перелёт более безопасным, медики рекомендуют пожилым путешественникам соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, нужно стараться сидеть, поставив обе стопы на пол и слегка согнув колени. Периодически, примерно каждые полчаса, стоит делать лёгкие упражнения — вращать стопами, поднимать и опускать носки. Если есть возможность встать и пройтись по салону — это тоже идеальный вариант. Также хорошо помогают специальные компрессионные гольфы, которые поддерживают нормальный кровоток.

Также не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости, ведь обезвоживание, которое часто возникает в самолёте из-за сухого воздуха, делает кровь более густой, увеличивая риск образования тромбов. Поэтому важно регулярно пить чистую воду, избегая при этом алкоголя и кофе, которые только усиливают потерю жидкости.

Помимо этого, опытная бортпроводница Сью Фогвелл, чей стаж работы в авиации составляет 22 года, настоятельно советует путешественникам воздерживаться от бесплатной воды, предлагаемой на самолетах. Подробности читайте тут.

Источник: TOURPROM.RU