Хургада превращается в Сахару: на этой неделе российским туристам в Египте грозит адская жара +39°C
Жаркую и очень жаркую, и при этом влажную погоду туристам пообещали по всей стране. На побережье, впрочем, ещё более-менее — в Хургаде обещают максимум +39°C, в Шарм-эль-Шейхе есть риск, что столбик термометра подберётся к +40°C. Море при этом прогрето до +29 градусов, а на дорогах обещают туман. Тем туристам, что знакомятся со Средиземноморскими пляжами Египта также пообещали сильный ветер.
Опаснее всего в такую погоду отправляться на экскурсии — не жароустойчивым лучше не рисковать. В Луксоре днём обещают фантастические +44°C — и это по-настоящему адская жара. По выходе из кондиционированного автобуса есть риск упасть в обморок.
Как ранее писал Турпром, в Анталии тоже пообещали «огненную неделю» до +42°C.
Добавим важные советы, если вы оказались на курорте, где термометр показывает экстремальные температуры: не стоит отказываться от пляжного отдыха, просто примите меры предосторожности, чтобы получить максимум удовольствия и избежать неприятных последствий. Вот список рекомендаций:
1. Время — ваш союзник:
Избегайте пика жары: Самое жаркое время дня — с 11:00 до 16:00. Постарайтесь планировать пляжные визиты на утро (до 11:00) или вечер (после 16:00). Ранний старт, поздний финиш: Если вы жаворонок, воспользуйтесь этим преимуществом и наслаждайтесь утренней прохладой. Если вы сова, дожидайтесь заката.2. Защита от солнца — ваше все:
Солнцезащитный крем: Наносите щедрый слой солнцезащитного крема с SPF 30 или выше за 20-30 минут до выхода на солнце. Не забудьте про уши, шею, тыльную сторону кистей и ступни. Повторяйте нанесение каждые два часа, особенно после купания или потоотделения. Головной убор: Шляпа с широкими полями или кепка защитит лицо, шею и уши от палящих лучей. Солнцезащитные очки: Выбирайте очки, блокирующие 100% UVA и UVB лучей, чтобы защитить глаза от повреждений. Одежда: Отдайте предпочтение светлой, свободной одежде из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Она позволит коже дышать и отражает солнечные лучи.3. Гидратация — ключ к здоровью:
Вода, вода и еще раз вода: Пейте много воды в течение всего дня, даже если не чувствуете жажды. Возьмите с собой на пляж большую бутылку воды и регулярно пополняйте ее. Изотоники: Рассмотрите возможность употребления изотонических напитков, чтобы восполнить потерю электролитов, особенно если вы активно занимаетесь спортом или плаваете. Избегайте сладких напитков и алкоголя: Они могут привести к обезвоживанию.4. Создайте себе тень:
Зонт: Возьмите на пляж зонт или арендуйте его. Это обеспечит вам убежище от прямых солнечных лучей. Тень от деревьев: Если на пляже есть деревья, расположитесь в их тени. Пляжные палатки: Легкие пляжные палатки — отличный вариант для защиты от солнца, особенно для детей.5. Освежитесь:
Купайтесь: Регулярно купайтесь в море или бассейне, чтобы охладиться. Прохладный душ: Примите прохладный душ перед тем, как выйти на пляж, и после возвращения. Влажные полотенца: Протирайте лицо и шею влажным полотенцем. Спрей для лица: Используйте термальную воду или спрей для лица, чтобы освежить кожу.6. Здоровье превыше всего:
Следите за своим состоянием: Обращайте внимание на признаки теплового удара, такие как головокружение, тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение. Не переусердствуйте: Избегайте интенсивных физических нагрузок на пляже в жаркое время дня. Отдыхайте: Делайте перерывы в тени, чтобы организм мог восстановиться. Первая помощь: Узнайте, где находится ближайший медицинский пункт на пляже. Консультация с врачом: Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед поездкой на курорт.7. С умом выбирайте пляж:
Оборудованные пляжи: Предпочитайте пляжи с зонтами, шезлонгами, душевыми и питьевой водой. Близость к магазинам: Выбирайте пляжи, расположенные рядом с магазинами, где можно купить воду и перекусить.8. Развлекайтесь безопасно:
Водные виды спорта: Занимайтесь водными видами спорта только в безопасных местах и под присмотром инструктора. Будьте осторожны в воде: Следите за детьми и не заплывайте слишком далеко.Главный совет: Прислушивайтесь к своему организму. Если вы чувствуете, что перегреваетесь, немедленно уйдите в тень, выпейте воды и отдохните. Пляжный отдых должен приносить удовольствие, а не проблемы!
Источник: TOURPROM.RU