Чтение плохих новостей ломает систему стресса в мозге: как это работает

Эксперты утверждают: бесконечные новости с тревожными заголовками и жестокими изображениями не только портят настроение, но и перестраивают работу мозга. Организм привыкает жить в режиме «бей или беги», что приводит к сбоям в системе стресса и ухудшает психическое здоровье.

«Люди эволюционно запрограммированы замечать угрозы. Тысячи лет назад это помогало спасаться от хищников, а сегодня заставляет смотреть на тревожные заголовки», — говорит психолог Э. Элисон Холман из Калифорнийского университета в Ирвайне.

Учёные отмечают: при постоянном контакте с негативными новостями система стресса не успевает возвращаться в норму. Со временем это снижает интерес к привычным занятиям, усиливает тревогу и чувство безнадёжности.

Исследовательница Роксана Коэн Сильвер впервые заметила вредный эффект ещё в 1999 году после трагедии в школе «Колумбайн». Позже она доказала его в долгосрочном исследовании последствий атак 11 сентября: люди, которые чаще смотрели новости, сообщали о большем числе проблем со здоровьем.

После теракта на Бостонском марафоне в 2013 году ситуация усугубилась. Соцсети показали пользователям шокирующие фото без цензуры. «Мы никогда не видели ничего подобного», — отметила Сильвер. По её словам, такие изображения могут вызвать симптомы посттравматического стрессового расстройства даже у тех, кто не присутствовал на месте трагедии.