Врачи предостерегают, что одна из известных привычек может привести к значительным проблемам со здоровьем. Это относится к тем, кто любит подолгу сидеть на унитазе с книгой, газетой или телефоном. Оказывается, существует даже своего рода правило, чтобы избежать неприятностей, и это абсолютно серьезно.
Первые, кто поднял тревогу, были медики Юго-Западного медицинского центра университета Техаса в Далласе. Хирурги утверждают, что длительное сидение может вызвать геморрой, ослабление мышц тазового дна или проблемы с кровообращением. Также возможно выпадение прямой кишки.
Как избежать проблем?
Все довольно просто. Уменьшите время, проводимое на унитазе. Посещение туалета не должно занимать более 10 минут. Чтобы легче было соблюдать это правило, не берите с собой электронные устройства, книги, газеты или журналы. Чем менее интересным будет пребывание в туалете, тем быстрее вы его покинете, сохраняя свое здоровье. Сокращение времени, проводимого в туалете, рекомендуется всем, даже тем, кто сталкивается с запорами.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.