Существует ряд продуктов, которые могут вызвать ощущение усталости. Эти продукты желательно ограничивать в рационе или вовсе исключить. Какие же продукты отнимают у человека энергию, а не наполняют бодростью?
- Бургеры
Печальная новость для ценителей этого вида фастфуда: употребление бургеров способствует появлению сонливости. Если вы съели бургер, будьте готовы стать менее активным и продуктивным!
Причина, по которой бургеры вызывают такой эффект, проста: в них много соли и вредных добавок. Переедание фастфуда может привести к набору лишнего веса, а также к серьёзным проблемам с сердцем и пищеварительной системой.
- Мюсли
Утренний завтрак, привычный многим, не так полезен, как принято считать. Поев мюсли, вряд ли удастся зарядиться энергией, скорее наоборот — работать станет труднее. Это связано с высоким содержанием сахара в мюсли. Утром лучше выбрать овсянку или гречневую кашу.
- Белый хлеб
Чрезмерное потребление белого хлеба может вызвать резкие скачки уровня сахара в крови. Сначала он сильно повышается, а затем резко падает. Это вызывает чувство усталости и повышенную утомляемость.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.